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Kannst du in einer Woche fit werden?

Herumbewegen. Gehen Sie für einen Abendspaziergang . Verstehen Sie mich nicht falsch – jederzeit die Ausübung ist gut für Sie. Essen Sie jede Mahlzeit. Hört zu: Auslassen von Mahlzeiten wird nicht Sie, Gewicht zu verlieren schneller machen. In 20 Minuten Bewegung pro Tag. Wenn Sie auf einer Diät sind, sind Sie wahrscheinlich arbeiten schon ein paar Mal in der Woche aus.

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