Como perder peso en 3 dias

Como perder peso

O Plano de dieta original de três dias

Desde que eu desenvolvi pela primeira vez a Dieta da Dieta Militar em 2007, inúmeras pessoas ao redor do mundo usaram isso com sucesso para perder peso. Embora existam cópias, este é o original, o que é importante, porque mesmo uma pequena mudança nesta dieta pode ajudá-lo a obter resultados ruins.

Antes de iniciar esta ou qualquer dieta, consulte o seu médico. Leia mais sobre fatos e informações, mas se essa dieta é adequada para você depende de você e do seu médico.
O que esperar

Siga a dieta exatamente! Não posso enfatizar isso o suficiente. Os alimentos no menu trabalham juntos para aumentar o metabolismo, fornecer energia, ajudar com oscilações de açúcar e iniciar o processo de queima de gordura. A dieta deve ser seguida por três dias consecutivos.

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Pesar-se na manhã do primeiro dia, mas não novamente até a manhã do quarto dia. Tome suas medidas também. Se você ganhar músculo, você não pode pesar menos, mas você pode perder polegadas. O peso também pode flutuar imprevisivelmente (e torná-lo desencorajado). Isso é importante para que você fique focado e positivo.
Olhe para isso! 3 dias não é muito tempo!